Den Virkelige Grunnen Til At Du Har Hovne Ankler Etter At Du Flyr

Hvis du noen gang har slukket skoene dine under en lang flytur, har du kanskje lagt merke til at det bare er litt vanskeligere å klemme seg tilbake til dem ved ankomst. Det er fordi det er svært vanlig for føtter og ankler å svulme - en tilstand som er teknisk kjent som "gravitasjonsødem" - når du flyr. Det er også et typisk ufarlig fenomen.

Faktum er at du nettopp har satt for lenge - og alle væsker (dvs. blod) i kroppen din har sunket til føttene. Effekten bør bare vare i kort tid, og spredes kort tid etter at du har gått av flyet.

Det er lett å lindre eller unngå hevelse av fot og ankel under en flytur også. Bruk løse klær (som disse vanvittige stilige joggeskoene), drikk rikelig med vann, og gjør en innsats for å gå rundt hytta hver time.

Hvis du sitter fast og sitter med beltebelysningen, bøy og strekk ankler, knær og ben så mye som mulig. Unngå å krysse bena, og overfør alkoholholdige drikker eller andre beroligende midler.

Folk som trener hyppigere, er mindre sannsynlig å oppleve disse symptomene, mens reisende som har en mindre aktiv livsstil, er mer sannsynlig å finne ankler eller føtter oppsvulmet på slutten av en langdistanse.

Hevelse som ikke går ned etter noen timer etter flyet og gjenopptakelsen av normal aktivitet kan skyldes noe mer alvorlig, for eksempel blodpropp (også kjent som dyp venetrombose). Andre tegn på denne tilstanden inkluderer hevelse som oppstår bare i ett ben, eller er ledsaget av smerter i bena. Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever noen av disse symptomene.

Noen reisende bør søke lege råd før de flyr, spesielt de som har økt risiko for blodpropper. Kompresjon sokker kan bidra til å redusere effektene, mens en kortvarig resept for en blodfortynner kan forhindre koagulering. I spesielle situasjoner kan en lege anbefale at du ikke flyr i det hele tatt.

For de aller fleste flygeblad er imidlertid hovne ankler og føtter ikke så farlig. Stå opp, flytt deg rundt, drikk vann, sjekk inn med kroppen din, og kontakt lege om nødvendig. Og mens dette kan være uten å si, husk at det aldri gjør vondt for å ha på deg komfortable sko.